Bỏ túi những thực phẩm chữa trị thâm mụn vô cùng hiệu quả

Thâm mụn là một vấn đề hết sức nan giải khiến các chị em phụ nữ luôn phải khổ sở tìm cách đối phó. Tuy nhiên, bí quyết trị thâm mụn lại ở trong chính căn bếp của các chị em. Để đánh bay các vết thâm mụn đáng ghét, hãy bổ sung các thực phẩm dưới đây sau khi bị mụn để da phục hồi nhanh chóng hơn nhé!

Món ăn chứa nhiều kẽm

Kẽm là một khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình làm lành các tổn thương trên da. Bổ sung các món ăn chứa kẽm giúp đẩy lùi các gốc tự do gây hại, bảo vệ các tế bào tạo nên collagen. Chính vì vậy, muốn da mau lành, sẹo và vết thâm mụn biến mất vĩnh viễn, các bạn hãy nạp đều đặn các thực phẩm chứa nhiều kẽm như cá hồi, hàu, ngũ cốc…

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C

Vitamin A và C là hai loại chất vô cùng quan trọng với làn da, chúng giúp da căng bóng, trắng mịn và đặc biệt là thổi bay các vết thâm mụn nhanh chóng. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C có thể kể đến như cà rốt, bí ngô, đu đủ, các loại rau màu xanh đậm, khoai lang, đu đủ và các loại quả họ cam chanh, ổi, dâu tây, kiwi.

Thực phẩm giàu collagen

Công dụng của Collagen trong việc trẻ hóa làn da là không thể bàn cãi. Collagen giúp da nhanh phục hồi, lền sẹo. Vì vậy,bạn cần bổ sung các thực phẩm giàu collagen vào thực đơn hàng tuần như cá hồi, đậu nành, đậu phụ, rau bina, cà chua,…

Uống nhiều nước

Đây là điều tất yếu để có được làn da khoẻ mạnh và phục hồi một cách nhanh chóng. Uống đều đặn mỗi ngày ít nhất 2 – 2,5 lít nước, bạn sẽ có được làn da căng bóng, đầy sức sống.

Lưu ý những thực phẩm cần hạn chế ăn khi bị thâm mụn:

  • Cho đến khi da liền hoàn toàn, bạn nên tránh ăn đồ nếp, rau muống. Đây là 2 thực phẩm rất dễ gây sẹo lồi.
  • Đồ ăn cay nóng khiến da tiết nhiều dầu do nhiệt độ cơ thể tăng. Điều này khiến da khó phục hồi và vết thâm tồn tại lâu hơn.
  • Ăn nhiều đồ ngọt, đồ chiên rán cũng có thể khiến da tiết nhiều dầu nhờn.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN